FC2ブログ



TOP > 被災ペット > Title - 放射能から守るには(食育編)
2020 04123456789101112131415161718192021222324252627282930312020 06




放射能から守るには(食育編) 
子を持つお母さんたちは特に、放射能が心配だと思います。

体内に入った放射能を排出する食べ物を調べてみましたので

ご参考になさってください。

これは子供だけでなく、大人にもお勧めしたいと思います。

pdfファイルがこちらからダウンロードできます。
http://ringono.com/wp-content/uploads/dietary_education.pdf

-------------転載ここから------------

情報提供:ベラルーシのベルラド研究所発行のパンフレット
『自分と子どもを放射能から守るには』より。
翻訳:辰巳雅子「ベラルーシの部屋ブログ」
http://blog.goo.ne.jp/nbjc/」を基に、
さらにベルラド研究 所のアレクセイ・ネステレンコ氏からも
直接助言を受けてこのパンフレットを作成しています。
編集製作:大下雄二 第六版 転載自由 2011.07.05

「自分と子供を放射能から
 守るには」食育編


基本は放射能汚染されていない食品を選ぶこと、
特に子供たちが食べる物の放射能は、
1キログラム当たり37ベクレルを超えないようにしましょう。

総被曝線量を年間一ミリシーベルト以下とするためには、
子供には最高でも37ベクレルまでにするのがよいとベルラド研究所
は、勧めています。

1 ミルクは放射能を蓄積しやすい飲み物ですから常に注意しましょう。
でもバターやクリーム、 チーズなどの脂肪分にはセシウムが
残りにくいことを知りましょう。

2 子どもには毎日「ココア」を飲ませましょう。
(ただし砂糖は無しかごく控えめに)
ココアには、ポリフェノール、ミネラル、繊維質が多く含まれており、
体内の放射能を尿を通して排出させる効果があるとされ
ています。

3 より多く食べたほうがいい食品は「リンゴ」「モモ」「イチゴ」
「サクランボ」「レモン」 「オレンジ」「スモモ」「クルミ」
です。
これらの果物は、セシウムを体内に排出させるペクチンが多く、
またミネラルも多く含まれています。

ポイント:カリウムやルビジウムを摂取することにより
セシウムを臓器へ取り込みにくくします。
同様にカルシウムはストロンチウムを、
鉄分はプルトニウムを取り込みにくくします。

4 豆類はセシウムが蓄積されやすいので
汚染されていないものを食べさせましょう。
「種実類 (ひまわりの種、カボチャの種など)」は、
子供が食べても神経質にならないように。
種実類は鉄分やその他のミネラルが豊富です。

5 果肉入りの「野菜ジュース」や「果物ジュース」
を飲ませましょう。その中でも赤い色をした ものがいいです。
「トマトジュース」「グレープジュース」など。
ジュースは、放射能を尿を通して体外に排出させやすくします。
特に赤い色のジュースは、ルビジウムやベータカロチンが
豊富です。

6 ヨウ素、カリウム、鉄分を多く含む食品、
「豆のスープ」や「そば粥」「米のお粥」「オ-トミ
ールのお粥」
を食べましょう。

7 いろいろな種類の野菜を使ったサラダに
「ひまわり油」を使ったドレッシングをかけましょう。
ひまわり油は、鉄分の他に多価不飽和脂肪酸が豊富です。

8 おかずやスープ、サラダなどに放射能汚染されていない
「パセリ」「ディル」「青ネギ」を刻んでたくさんふりかけましょう。
カリウムがセシウムの侵入を少なくします。

9 放射能に汚染されていないことを前提として、
「ホウレンソウ」や「海藻類」をできるだけ
たくさん食べるようにしましょう。

10 ペクチンを多く含むものを子どもに与えましょう。
またミネラル分が多い「干しアンズ」「干 しブドウ(レーズン)」
「プルーン」
を与えましょう。
ただし、ペクチンを含むジャムやドライ
フルーツは高カロリーです。
カロリーの総摂取量にご注意ください。

11 肉や魚を食べる場合は、塩水に12時間程つけてから
調理すると放射能が減ります
(塩水は塩 分2%程度のものを2,3度交換しながら)。
注:医師からカリウムなどの摂取を制限されている時は
医師の指示に従いましょう。

-------------転載ここまで------------

しらすの捜索と福島の子たちの情報集のため
コメントの返信はお休みさせていいただいております。
本当にすみません。

↓作成中 順次アップしていきます。
探しています!ピンクは保護/飼主さんを探しています)
 震災迷子
楢葉町南相馬南相馬南相馬南相馬埼玉/川越
楢葉町ハルちゃんfukushima1.jpg迷子5fukushima3.jpgfukushima4.jpgfukushima2.jpg
楢葉町楢葉町浪江町
楢葉町いちごちゃん楢葉町ランディ君トトロ君

ミイキャメルちゃん 南相馬迷子たち 
犬白ママさん2


 その他
仙台市仙台市仙台市
迷子宮城3迷子宮城1迷子宮城2
千葉市荒川区台東区練馬区町田市
2737_1.jpg迷子ももちゃん3tokyo3.jpg
迷子東京1迷子町田市
茅ケ崎伊豆市福井県
迷子神奈川1迷子伊豆福井1


東北地震犬猫レスキュー.com 東北関東大震災 緊急支援クリック募金 JWordクリック募金 クリックで救える命がある。

ブログ村2  br_decobanner_20110402151941.gif ハナサケニッポン ニッポン応援
にほんブログ村   ブログランキング

いつもご訪問ありがとうございます。
コメント欄をいつも閉じていて、本当にすみません。

↓ブログ村に参加してます!
よろしければ、ポチッと押していただけると
とってもうれしいです(^^♪

ブログ村2
にほんブログ村 猫ブログ

norumaenibanban_2018010221194141b.pngnorumaenibanban2.png

迷子さん ←サイドバーの迷子の子もぜひ見てください。

1日1回クリックしてね。 
震災復興/豪雨災害クリック募金/台風復興

PSC.png PSC.png 西日本豪雨 令和元年台風第19号 

THEME | GENRE ペット |
被災ペット | トラックバック: 0 | コメント : 4 -

COMMENT LIST

【】 by 冬子


うわー。今回の記事は勉強になりますね!
お子さんやお年寄りのいるご家庭では、喜ばれると思います。^^
以前のように産地を気にせずに買い物をしたり、除染という言葉が使われない日常が、一日も早く戻って欲しいです。

【】 by grazie


参考にさせていただきます。

放射能のことを気にせずに
食べたり、飲んだり、遊んだり
そんなことが当たり前だったころに戻りたいですね。
早く日常が戻りますように


【食物一覧に追加】 by 十六夜野良猫


こぶ するるさんちのこぶではなくて海草のコンブは食べると体内のセシウムを吸着して体外へだしてくれると聞きました

【】 by EIJIの奥様


すごく勉強になりました。

子どもも大人達も放射能を気にしない生活が
一刻も早く訪れる事を願います。




【】
うわー。今回の記事は勉強になりますね!
お子さんやお年寄りのいるご家庭では、喜ばれると思います。^^
以前のように産地を気にせずに買い物をしたり、除染という言葉が使われない日常が、一日も早く戻って欲しいです。
2011/09/09(金) 00:42:21 | | 冬子 #kLCZl7R6 [ Edit ]
【】
参考にさせていただきます。

放射能のことを気にせずに
食べたり、飲んだり、遊んだり
そんなことが当たり前だったころに戻りたいですね。
早く日常が戻りますように

2011/09/09(金) 06:41:13 | | grazie #- [ Edit ]
【食物一覧に追加】
こぶ するるさんちのこぶではなくて海草のコンブは食べると体内のセシウムを吸着して体外へだしてくれると聞きました
2011/09/09(金) 14:31:40 | | 十六夜野良猫 #- [ Edit ]
【】
すごく勉強になりました。

子どもも大人達も放射能を気にしない生活が
一刻も早く訪れる事を願います。
2011/09/10(土) 09:40:41 | | EIJIの奥様 #- [ Edit ]



SECRET
 




TRACKBACK URL to this Entry